إذا كنت تشعرين بالصداع بشكلٍ مفاجئ، إذاً عليك التأكد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي الى هذا العارض! هل تعانين من مشاكل صحية معينة؟ أم أنه عارض طبيعي ولا يثير القلق؟ اكتشفي ذلك الآن!
ما هي اسباب الدوخة المفاجئة؟
تتعدد كثيراً الأٍباب التي يمكنها أن تؤدي الى شعورك بالدوخة ومن بينها:
- الجلوس تحت أشعرة الشمس لوقتٍ طويل.
- الصعود الى أماكن مرتفعة.
- المعاناة من فقر الدم.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- المعاناة من القلق الحاد.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مكثف.
- وجود مشكلة في عضلة القلب.
- المعاناة من السكتة الدماغية.
- المعاناة من التصلي المتعدد.
كيفية الوقاية من الدوخة المفاجئة
بما أن بعض الحالات ليست ناتجة عن معاناتك من مشكلة صحية، يمكنك الوقاية من خلال اتباع روتين ونمط صحي في حياتك اليومية. هذا ويجب عليك الإنتباه الى مستوى ضغط الدم والكولستيرول في الجسم واتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة عايلة من الأملاح. ومن بين النصائح الأخرى التي يمكنك اتباعها:
- الحصول على كمية مناسبة من المياه خلال النهار.
- الإنتباع الى نوعية الأدوية أو الحبوب التي تحصلين عليها.
- تجنب الحصول على كمية إضافية من الكافيين.
وإذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين أو ترافقت أعراض أخرى مع الدورة، تأكدي من استشارة الطبيب لتخضعي للفحوصات اللازمة وتحديد السبب الرئيسي وراء ذلك.